Suggerimenti Per Mantenere I Reni Sani


Suggerimenti Per Mantenere I Reni Sani

La malattia renale è la principale causa di morte nono negli Stati Uniti, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Per mantenere sani i reni, devi avere un peso corporeo sano, avere sotto controllo il livello di zucchero nel sangue e consumare una dieta ricca di antiossidanti. Inoltre, puoi prendere in considerazione il consumo di alcune bevande che fanno bene ai reni.

Tè verde

Il tè verde è una bevanda popolare che può ridurre l'incidenza dei calcoli renali. Questi riguardano quasi il 5% della popolazione mondiale, riporta un rapporto del novembre 2010 di "CrystEngComm". I calcoli renali possono essere dolorosi, difficili e costosi da trattare. In un documento di ricerca, gli scienziati della Sichuan University in Cina hanno scoperto che il tè verde ritardava la crescita della formazione dei cristalli che alla fine si trasformava in calcoli renali.

Acqua

I reni sono il sistema di filtrazione del tuo corpo. Ogni giorno filtrano circa 2 litri di prodotti di scarto dal tuo corpo, afferma il National Kidney e Urologic Diseases Information Clearinghouse. Affinché i reni eliminino efficacemente i prodotti di scarto, è necessario un adeguato apporto di liquidi. Perché non contiene calorie, zucchero o additivi, l'acqua è la scelta ideale per ridurre l'incidenza di calcoli renali, dice il National Kidney e Urologic Diseases Information Clearinghouse. Si raccomanda che le persone bevano 12 bicchieri d'acqua al giorno.

Vino rosso

Il vino rosso è ricco di un composto antinfiammatorio unico noto come resveratrolo. Secondo il numero di febbraio 2006 di "Nutrizione clinica", il vino rosso può aiutare a proteggere le cellule renali dai danni causati dai livelli elevati di colesterolo. In questo studio, condotto su animali, i ratti con colesterolo a cui veniva somministrato vino rosso ogni giorno sviluppavano reni significativamente più sani di quelli che non lo consumavano. David J. Hanson, dottore di Dipartimento di Sociologia, Università di Stato di New York a Potsdam, scrive che bere vino rosso con moderazione riduce il rischio di cancro del rene, calcoli renali e altri problemi di salute. Sette tazze di 5 once di vino rosso a settimana per le donne e 14 bicchieri di 5 once a settimana per gli uomini sono considerati consumo moderato di alcol. Invece di fornire benefici per la salute, il Dr. Victoria J. Drake, ricercatore associato presso il Linus Pauling Institute riferisce che consumo eccessivo di alcol è legato a malattie come l'ipertensione, ictus, alcuni tipi di cancro e malattie del fegato, che provocano accumulo di liquidi e insufficienza renale. Parlate con il vostro medico prima di iniziare a bere vino rosso per assicurarsi che sia giusto per te.

Succo di pomodoro

I pomodori sono ricchi di licopene antiossidante, noto soprattutto per il suo effetto protettivo contro il cancro alla prostata. Tuttavia, il licopene può anche mantenere in buona salute le cellule renali, proteggendole dai danni causati dall'ossidazione - un sottoprodotto naturale del metabolismo del corpo - riporta l'edizione di giugno 2007 di "Farmacologia di base e clinica & Tossicologia ". In questo studio sugli animali, è stato scoperto che il licopene ha impedito la distruzione delle cellule renali nei ratti con alti livelli di ossidazione. Tuttavia, non ci sono finora studi sull'uomo che abbiano collegato il consumo di succo di pomodoro alla buona salute dei reni.

Video Tutorial: Rimedi naturali per mantenere in salute i reni.

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