Tonalin Cla Perdita Di Peso


Tonalin Cla Perdita Di Peso

CLA, o acido linoleico coniugato, è un acido grasso presente nelle fonti alimentari come latte e carne rossa. Questo particolare acido grasso sembra avere proprietà speciali che lo rendono utile per promuovere la perdita di peso. Per questo motivo, CLA viene utilizzato come supplemento per la riduzione del peso. Tonalin è un marchio di CLA che mira ad essere sicuro e altamente efficace.

Affermazioni Tonalin

Il sito web di Tonalin rileva che il marchio dell'azienda è leader di mercato nelle vendite CLA. La società sostiene che la ricerca mostra che il suo prodotto ha dimostrato di ridurre il grasso corporeo fino al 10%, oltre a contribuire a mantenere la massa magra - non ci sono riferimenti a questo studio sul sito web. Il sito web afferma inoltre che i propri processi di produzione garantiscono la massima qualità del CLA sul mercato.

efficacia a breve termine

Due studi di 12 settimane mostrano che il CLA può essere efficace nel breve termine per ridurre la massa di grasso corporeo negli esseri umani. Il primo studio di 12 settimane pubblicato nel 2000 su "The Journal of Nutrition" ha scoperto che il CLA può ridurre la massa grassa nell'uomo quando viene usato a una dose di 3,4 grammi al giorno. Questo studio rileva inoltre che dosi più elevate non sembrano avere alcun effetto aggiuntivo sulla perdita di peso. Un altro studio pubblicato su "Nutrition" nel 2012 ha rilevato che il cinese di grado 1 ha perso peso nel corso di un periodo di tre mesi con CLA, senza apparenti effetti avversi.

Efficacia a lungo termine

Gli studi che hanno testato il CLA per periodi di tempo più lunghi mostrano anche che è efficace. Uno studio del 2004 pubblicato su "American Journal of Clinical Nutrition" ha testato l'effetto del CLA per un anno sugli adulti in sovrappeso che hanno aderito alle restrizioni dietetiche. La conclusione è stata che il CLA è stato in grado di ridurre la massa grassa del corpo in queste persone. Uno studio del 2007 pubblicato sul "British Journal of Nutrition", che ha testato il CLA negli adulti in sovrappeso, ha anche riscontrato una riduzione della massa grassa, specialmente nella sezione centrale. Lo studio ha anche osservato che CLA è stato ben tollerato.

Risultati modesti

Sebbene l'efficacia del CLA per la perdita di peso sia stata confermata in più studi sull'uomo, va notato che la quantità di grasso corporeo e perdita di peso è relativamente piccola. Uno studio del 2007 pubblicato su "The American Journal of Clinical Nutrition" ha esaminato 18 studi diversi relativi all'effetto del CLA sul grasso corporeo.La conclusione è stata che CLA produce solo una modesta diminuzione della dose di grasso corporeo quando somministrata a dosi di 3,2 grammi al giorno.

Considerazioni sul marchio

Gli studi condotti con CLA non hanno specificato alcuna marca particolare. Ognuno di questi studi, tuttavia, sembrava avere una conclusione simile: il CLA è modestamente efficace nel promuovere la perdita di peso. È improbabile che ciascuno di questi studi stia utilizzando Tonalin CLA. È probabile che tu veda risultati simili usando qualsiasi marchio di CLA rispettabile. Se Tonalin è più efficace di altri marchi, non si può dire con certezza perché non ci sono studi clinici affiancati che sono stati condotti in questo settore.

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