Tipi Di Forme Di Corpi


Tipi Di Forme Di Corpi

La teoria della somatoripos sviluppati da William Sheldon, Ph. D., MD, negli anni '40, descrive tre classificazioni dei tipi di corpo umano: ectomorfo, mesomorfo ed endomorfo. La conoscenza di questi tipi di corpo e dei loro tratti associati è diventata un aspetto chiave della maggior parte dei programmi di fitness, bodybuilding e programmazione della perdita di grasso.

Ecdomorfo

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L'ectomorfo ha un fisico lineare che ha l'aspetto di far sembrare un individuo più alto di quanto non sia in realtà. Le persone con questo tipo di corpo sono magre, mancano di massa muscolare e hanno piccole articolazioni. Gli ectomorfi non sono forti per natura e hanno difficoltà a ingrassare.

Mesomorfi

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Il mesomorfo ha ossa larghe e muscoli ben definiti. Questo è il fisico comunemente associato con gli atleti. Le braccia e le gambe sono ben sviluppate, con il busto che ha una vita relativamente stretta rispetto alle spalle. Gli endomorfi guadagnano muscoli con relativa facilità.

Endomorph

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Gli endomorfi sono classificati come aventi una forma fisica rotonda, dove una grande parte della massa sembra essere concentrata nella zona addominale. Le mani e i piedi dell'endomorfo sono relativamente piccoli, e le loro braccia e cosce sono proporzionalmente molto più grandi delle parti inferiori delle braccia o delle gambe. Endomorphs ingrassa facilmente ed è difficile per loro perdere grasso.

Miscele

Sheldon credeva che la maggior parte degli esseri umani appartenga a categorie miste invece dei tre tipi fondamentali di corpo. Esempi sarebbero gli endo-mesomorfi, che sono muscolari, ma aumentano rapidamente il grasso e gli ecto-mesomorfi, che hanno piccole articolazioni, ma sono muscolarmente sviluppati.

Video Tutorial: Forme del Corpo Femminile: Scopri la Forma del Tuo Corpo.

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