Tipi Di Bodybuilding Per Donne


Tipi Di Bodybuilding Per Donne

La Federazione Internazionale di Bodybuilding è stata fondata nel 1946 di Jon e Ben Weider, per le gare di bodybuilding maschile. Potrebbe essere iniziato come uno sport per uomini, ma le donne hanno iniziato a gareggiare nel IFBB a livello professionale dal 1980 con la competenza della signora Olympia. Da allora ci sono state altre tre categorie in cui le donne possono competere sotto l'organizzazione amatoriale della IFBB del National Physique Committee. Ora le donne hanno la possibilità di essere culturisti, fitness, figure o bikini in competizione.

Bodybuilding tradizionale

I bodybuilder delle donne cercano di aggiungere massa muscolare magra come i bodybuilder, con pochissimo grasso corporeo. In una gara di bodybuilding, le donne avranno un giro di paragoni in cui vengono posizionate in gruppi sul palco e vengono istruite a eseguire posture che evidenziano la definizione e l'equilibrio muscolare. C'è anche un giro in cui eseguono una routine di posture al ritmo della musica. In questo round i concorrenti possono mostrare il loro fisico e personalità.

Fitness

Il livello di forma fisica è più morbido rispetto al bodybuilding, in cui i concorrenti non abbassano il grasso corporeo tanto e non cercano di aggiungere molta massa muscolare. Invece, stanno cercando di essere atletici in apparenza. Le donne competono in costumi da bagno in due pezzi con i tacchi, ma non ci sono pose come nel bodybuilding. Invece dei giudici che cercano la tua forma da diverse angolazioni. C'è anche un giro con la routine al ritmo della musica. I concorrenti mostrano la loro forza, flessibilità e allenamento per la ginnastica. Possono dimostrare la loro personalità e le loro condizioni fisiche.

Figura

La figura dei concorrenti cerca lo stesso tipo di fisico dei concorrenti di fitness, ma non esiste una routine di fitness. I concorrenti partecipano a tacchi a due pezzi e costumi da bagno, e sono giudicati da tutti gli angoli contro il resto dei concorrenti. L'obiettivo è un look atletico con spalle larghe e fianchi e cosce snelli.

Bikini

La divisione Bikini è la categoria più recente inclusa nell'NPC e IFBB per le donne. In questa categoria, le donne sono ancora magra, ma non cercano la stessa definizione muscolare che i bodybuilder, i concorrenti di fitness e di figura cercano. È un aspetto più morbido e i concorrenti vengono giudicati in costume da bagno e tacchi alti. I giudici si confrontano in base all'equilibrio e all'equilibrio, nonché all'aspetto fisico generale. Sei anche giudicato dalla parte anteriore e posteriore, non dalle viste laterali come nelle altre tre categorie.

Video Tutorial: Donne e palestra: la preparazione di un.

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