Cosa Succede Ai Bambini Se Mangiano Troppo Presto I Dolci?


Cosa Succede Ai Bambini Se Mangiano Troppo Presto I Dolci?

L'obesità infantile è triplicata negli ultimi 30 anni, secondo il Centro per Controllo e prevenzione delle malattie. Oggi, più di 12,5 milioni di bambini americani sono obesi e il CDC si concentra sull'elevato contenuto di zuccheri in molti alimenti come un fattore importante che contribuisce. Il consumo di zucchero può iniziare in giovane età. I genitori dovrebbero essere consapevoli della quantità di zucchero che i loro bambini iniziano a mangiare durante l'infanzia, nonché delle implicazioni sulla salute che possono derivare dal mangiarne troppo troppo presto.

Rischi per la salute associati all'eccesso di zucchero

Come per gli adulti, consumare grandi quantità di zucchero aggiunge calorie alla dieta, che a lungo andare può portare all'obesità. L'obesità arriva con una moltitudine di preoccupazioni mediche, tra cui il diabete di tipo 2, malattie cardiache e alcuni tipi di cancro. Inoltre, gli alimenti con troppo zucchero tendono a contenere meno nutrienti rispetto ad altre opzioni. Poiché la dieta iniziale di un bambino ha un impatto significativo sulla salute in seguito, limitare lo zucchero in giovane età pone le basi per la salute per tutta la vita.

Hobby di dolci

Lo zucchero può anche portare al deterioramento di nuovi denti in formazione. Questo è un rischio particolare se il bambino beve continuamente bevande da una bottiglia, il che equivale a succhiare un lecca-lecca tutto il giorno. L'American Academy of Pediatric Dentists raccomanda che i bambini non bevano succo fino a quando non raggiungono un anno di età, ea quel punto non dovrebbero bere più di 4-6 once (tra 113, 6 e 170, 4 ml) al giorno. Il succo dovrebbe quindi essere idealmente bevuto da una tazza, piuttosto che da un bicchiere o una bottiglia.

Verdura prima della frutta?

La saggezza popolare sostiene che a partire il suo bambino sulla varietà di frutta con lo zucchero alimenti per l'infanzia darà golosi e ti fanno meno inclini a mangiare verdura e altri alimenti in seguito. Secondo l'American Academy of Pediatrics, questo non è vero, e non vi è alcuna ragione medica per iniziare a dare al tuo bambino un particolare alimento solido prima. I bambini nascono con una naturale predisposizione per i cibi dolci e l'ordine di introduzione del cibo solido non lo altererà.

Pasti da evitare

È meglio somministrare ai tuoi bambini pasti con alti livelli di zuccheri aggiunti. Invece di dare loro pezzi di torta, biscotti o gelati, dai loro opzioni salutari come frutta fresca o yogurt. Se il bambino dovesse bere qualcosa di dolce, invece di un mix di bevande zuccherate, tagliare il succo di frutta al 100% con metà acqua. Lo zucchero può anche nascondersi in posti meno ovvi, quindi controlla l'etichetta su ogni pasto che dai al tuo bambino, incluso il cibo per la prima colazione.

Video Tutorial: Cosa succede al tuo stomaco quando mangiare troppo.

Ti Piace? Condividi Con I Tuoi Amici: