Qual È La Funzione Della Serotonina?


Qual È La Funzione Della Serotonina?

La serotonina è una sostanza chimica che aiuta a trasmettere messaggi ancora e ancora tra i nervi. È un ormone (un neurotrasmettitore) con un grande compito da svolgere. Umore, digestione, sonno e sessualità, per nominare alcune funzioni, sono ciò che controlla la serotonina.

Sempre abbastanza

"Sentirsi bene" è il risultato della serotonina che fa bene il suo lavoro. Come la bilancia della giustizia, il sistema nervoso centrale dipende da livelli equilibrati di serotonina per consentire al corpo di funzionare con efficienza ottimale. Questo è importante quando l'obiettivo è quello di evitare situazioni mediche come depressione, ansia e panico, disturbi bipolari ed emicranie.

Con l'aiuto dell'aminoacido triptofano, i livelli di serotonina aumentano e diminuiscono nel cervello. Questo ormone è una sostanza chimica che viene attribuita per mantenere la sensazione di "felicità", in quanto aiuta l'umore a rimanere stabile. Calma l'ansia, allevia la sensazione di depressione e aiuta a dormire bene la notte.

Ormone e chimico

Come un neurotrasmettitore, dirige gli impulsi nervosi tra il cervello e altri luoghi del corpo e al cervello. Le concentrazioni di serotonina sono più elevate in punti importanti del sistema nervoso centrale, come i gangli della base e l'ipotalamo. Questo ormone naturale si trova anche nelle cellule, nei tessuti periferici e nei tumori carcinoidi.

Se l'ormone della serotonina è basso, i medici a volte prescrivono la 5-idrossitriptamina per calmare i sintomi della depressione che si verificano in alcune persone. Ancora una volta, la scienza dà il suo contributo. Questa volta è per produrre la sensazione di calma.

Gli umani sono esseri di modelli. Hanno pattern ritmici circadiani legati a periodi di sonno e risveglio. E 'importante evitare molti giorni senza dormire, o dormire fino a tardi, se si vuole mantenere sani i livelli di serotonina, che viene rifornito durante i periodi di sonno viene eliminato proprio come periodi normali, come si è svegli. Svegliarsi tardi non aiuta molto neanche.

Più piacere di serotonina

Alcune droghe ricreative influenzano il livello di serotonina a disposizione per mantenere la nostra "felicità", e l'estasi è uno dei più nuovi. Questo farmaco mescola i messaggi che la serotonina invia lungo i nervi rilasciando quantità che sono più del necessario per il corpo.

Il gran numero di serotonina rilasciata aumenta la consapevolezza emotiva, la sicurezza e la privacy in quanto esplode in un colpo energico e forte che riduce in modo significativo l'importo disponibile per l'utilizzo normale. Fortunatamente, il cervello può ricostituire il suo deposito di serotonina.

Molti di più... e veloce

Il cervello può accelerare la produzione di serotonina, se mantenere la calma, riposare il giorno dopo, bere molto latte e mangiare banane.Il cervello reagirà più velocemente alla richiesta del corpo per la serotonina.

Il latte e le banane sono una fonte di mangimi triptofano, che innesca la produzione di serotonina. L'aggiunta di tali alimenti migliora il processo al fine di mantenere un umore equilibrato e ripristinare i livelli di energia del corpo.

Oltre all'importante processo di produzione di più serotonina, latte e banana sono alimenti "fatti in casa" che non irritano lo stomaco. È molto più importante sapere che possono dare la sensazione di "benessere" quando finisci di mangiarli. Naturalmente, l'ormone naturale apprezza l'esistenza del triptofano naturale disponibile nei negozi nutrizionali.

L'autodiagnosi può essere pericolosa per la tua salute

Anche se sai cosa c'è che non va in te, se la depressione ti colpisce più frequentemente, dovresti visitare un dottore. Il droghiere in un negozio di alimentari non ha una licenza per diagnosticare o prescrivere qualcosa. Un altro elemento può essere parte della tua sensazione di depressione.

La serotonina viene dal triptofano, che è presente nel sangue. In cambio, la serotonina produce una sostanza chiamata melatonina. Dormire tardi o svegliarsi presto può essere dovuto a bassi livelli di melatonina. Il medico può determinare ciò di cui hai bisogno o quello che hai bassi livelli: triptofano, serotonina o melatonina. Il medico che è autorizzato a diagnosticare e dare un trattamento può prescrivere il rimedio correttamente.

Video Tutorial: Alimentazione e buon umore: ecco i cibi che stimolano la serotonina.

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