Che Cosa È Buono Da Usare Quando Sei In Palestra?

Che Cosa È Buono Da Usare Quando Sei In Palestra?

Non devi essere alla moda per esercitare, ma vuoi stare comodo. L'abbigliamento da allenamento è un'industria di 114. 000 milioni fino a quest'anno, secondo gli analisti di Global Industry e si prevede che questo settore continui a crescere, per una buona ragione. Ciò che usi influisce sulle tue prestazioni, sul tuo comfort e sulla tua sicurezza.

Esercizi di respirazione

Evitare le camicie di cotone e gli indumenti larghi. Gli indumenti per il corpo realizzati con tessuti che assorbono il sudore ti mantengono asciutto e comodo. Il cotone assorbe il sudore e rimane umido e pesante, che può generare irritazioni e sfregamenti irritanti. Gli indumenti per il corpo non devono essere così attaccati. Gli indumenti realizzati in tessuto tecnologicamente avanzato includono pantaloni da ginnastica, leggings, shorts, skorts, camicie a manica corta, maniche lunghe, maglie e giacche muscolari. Questi tessuti potrebbero non portarti ad una Olimpiade, ma ti renderanno più efficiente pesando meno e rendendoti meno resistente all'aria.

Sicurezza e comfort

Gli indumenti larghi possono essere applicati anche a macchine per esercizi, come pedali o piastre per biciclette fisse. Per sicurezza e comfort durante la guida, cerca abbigliamento da ciclista con imbottitura sul sedile per proteggere il sedere durante i lunghi viaggi. Se non sei pronto a impegnarti nell'equipaggiamento per il ciclismo, almeno indossa pantaloncini corti o pantaloncini corti. Per correre, usa pantaloncini con elastico e biancheria intima inclusi per avere più comfort e renderlo più conveniente. Se preferisci coprire le gambe, scegli le scarpe da corsa più aerodinamiche dei pantaloni ampi.

Yoga

Vuoi vestiti che si estendono con te mentre pratichi lo yoga. Bottoni, cerniere e cinghie possono portare a disagio mentre si gira e si sdraia sul pavimento. Le t-shirt larghe dello yoga possono insinuarsi fastidiosamente sulla testa durante movimenti come il cane che guarda in basso. Scegli le canottiere o le camicie che restano accese anche quando giri.

Calzature

Evita di scegliere qualsiasi vecchia scarpa per i tuoi esercizi. Se hai intenzione di fare una corsa, esegui un'analisi in un negozio che esegue articoli per sapere se hai bisogno di un supporto o di calzature neutre. Usando il tipo sbagliato di calzature può causare l'uso di una stecca, dolore al ginocchio, vesciche e altre lesioni. Scegli scarpe da ginnastica con suola rigida o scarpe fatte appositamente per il ciclismo, se hai intenzione di passare molto tempo in bicicletta. Le scarpe incrociate sono le migliori per gli esercizi sul pavimento della palestra con pesi o classi con stile a intervalli perché consentono di spostarsi da un lato all'altro.Questo tipo di calzature può essere utilizzato anche in lezioni di ballo latino o per giochi casuali in sport come il calcio e il basket.

Video Tutorial: Come capire se l.


Ti Piace? Condividi Con I Tuoi Amici: