Da Dove Viene Il Potere In Un Colpo Di Tennis?

Da Dove Viene Il Potere In Un Colpo Di Tennis?

Potresti pensare che uno swing potente o un colpo da tennis derivano dall'essere fisicamente forti. Sebbene la forza muscolare aiuti, altri fattori sono uguali e in qualche modo più importanti. Un professionista come Roger Federer si basa sulla tecnica, le attrezzature e il corretto trasferimento di energia per generare energia. Con la giusta combinazione di questi fattori chiave e un po 'di forza fisica, sarai in grado di aggiungere più potenza ai tuoi pugni e portare il tuo gioco al livello successivo.

Catena cinetica

Nel tennis, il potere viene generato attraverso la catena cinetica, una serie di collegamenti o segmenti del corpo che lavorano insieme. L'energia viene immagazzinata in un collegamento della catena e quindi trasferita al successivo. Il potere dietro il tuo colpo da tennis viene generato per la prima volta e conservato nella parte inferiore del tuo corpo. Da qui si sposta sui fianchi e poi sul centro, sulla spalla, sul braccio e infine sulla racchetta e sulla palla. Per trasferire con successo questa energia da un collegamento all'altro, un segmento del tuo corpo deve rallentare o fermarsi mentre il segmento successivo guadagna velocità.

Tecnica

I colpi potenti sono dovuti ad avere una buona tecnica. Gli elementi chiave della tua tecnica includono il trasferimento del peso in avanti, una buona sincronizzazione, il rotolamento e lo srotolamento del tuo corpo e una buona velocità della racchetta. Girare il peso e fare un passo verso la palla aiuta a trasferire energia ed energia dal tuo corpo. Arrotola il corpo mentre ti allontani dalla palla e rimetti la racchetta in preparazione per il colpo. Svolgere comporta la catena cinetica e deve essere fatto nella sequenza di avvio con gli arti inferiori. Se lasci il braccio dietro di te e ti fermi improvvisamente con la spalla quando lo srotoli, il braccio si muoverà in avanti non appena avrai il contatto con la palla. Questo ti aiuta a generare una buona velocità nella testa della racchetta e la potenza nel tuo swing.

Racchetta

Il design della racchetta può anche aiutarti a produrre un pugno potente. Le racchette da tennis sono disponibili in tre dimensioni di testa, dimensioni standard, dimensioni medie e grandi dimensioni. In generale, le racchette di grandi dimensioni hanno un punto di contatto più grande, che fornisce più energia delle piccole racchette. I telai delle racchette sono progettati per essere flessibili o fermi. Nella misura in cui una cornice è curva non appena entra in contatto con la palla, influisce direttamente sulla sua potenza. I telai rigidi e rigidi della racchetta si piegano meno, assorbono meno energia e restituiscono una maggiore quantità di energia alla palla. Ciò si traduce in un colpo più potente.

Archi

La tensione delle corde e il motivo a corde influisce direttamente sulla potenza del pugno.In generale, la riduzione della tensione nelle corde genera più potenza. Ogni modello della racchetta ha una sequenza di corde aperta o chiusa. Questo si riferisce al numero di stringhe lunghe e al numero di stringhe trasversali. Un modello aperto ti aiuta a generare più potenza nel tiro. Con meno corde nella stringa, i fili si piegano di più quando si colpisce la palla, che provoca un effetto trampolino e la palla rimbalza rapidamente. Questo si traduce in più potere.

Video Tutorial: I 5 COLPI PIù BELLI DI TENNIS.

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