Perché Ho Indigestione Dopo Aver Mangiato Pane Bianco?


Perché Ho Indigestione Dopo Aver Mangiato Pane Bianco?

Il malessere allo stomaco dopo aver mangiato rovina un'esperienza che di solito è piacevole. I sintomi possono essere un segno di una malattia o una temporanea incapacità di digerire determinati ingredienti. Se senti dolore allo stomaco dopo aver mangiato pane bianco, potrebbe essere un segno dell'intolleranza del tuo corpo a determinati ingredienti. Osservare se altri alimenti causano reazioni simili può aiutare a identificare i fattori scatenanti dei sintomi. Se i tuoi problemi di stomaco persistono o peggiorano, consulta il tuo medico per saperne di più.

Intolleranza al glutine

Una spiegazione per l'indigestione può essere che sei intollerante al glutine. Potresti riscontrare una risposta anormale del sistema immunitario al glutine presente nella farina bianca di pane che hai mangiato. Nelle persone che hanno intolleranza al glutine, il corpo attacca il glutine come se fosse un'infezione che produce anticorpi per attaccarlo. Questa azione provoca danni alle strutture all'interno dell'intestino tenue. I sintomi più comuni includono distensione dello stomaco e gonfiore, disturbi gastrointestinali e crampi addominali. Questi sintomi sono più comuni nei bambini, anche se gli adulti possono anche sperimentarli.

Diagnosi

La diagnosi viene effettuata attraverso un semplice esame del sangue. Il test cerca la presenza di un anticorpo che attacca il glutine. Ciò significa che devi mangiare una dieta normale con cibi che contengono glutine come il pane bianco fino alla diagnosi. Altrimenti, il test risulterà in un falso negativo. Il medico può confermare la diagnosi di celiachia con una biopsia dell'intestino tenue.

Ingredienti alternativi

Per evitare problemi di indigestione, puoi provare a fare il pane usando le farine alternative senza glutine come riso bianco, riso integrale o amaranto. In questo modo, puoi goderti il ​​pane senza stomaco. Fare il tuo pane ti dà un controllo migliore del contenuto di glutine. Oltre alla farina, ci sono altri ingredienti che contengono glutine come il lievito in polvere, l'amido, la destrina o aromi naturali, ingredienti che possono insorgere con prodotti commercialmente prodotti.

Come evitare l'indigestione

Se non sei intollerante al glutine, un'altra possibile causa di indigestione potrebbe essere la quantità di fibra nel pane che mangi. Il pane bianco è solitamente povero di fibre. Tuttavia, se si mangia un pane con fibre extra o farina d'avena, è possibile rendersi conto che si sta aumentando molto rapidamente l'assunzione di fibre, che può portare a disturbi gastrointestinali. Aumenta lentamente la fibra nella tua dieta per dare al tuo corpo il tempo di acclimatarsi alla tua nuova dieta.Ascoltando gli indizi che il tuo corpo ti dà puoi goderti una dieta sana senza spiacevoli effetti collaterali.

Perché Ho Indigestione Dopo Aver Mangiato Pane Bianco?

FAQ - 💬

❓ Quale tipo di pane non fa gonfiare la pancia?

👉 Evita il pane bianco, preparato con farina di frumento e lievito di birra, che è la principale causa di fermentazione intestinale e privilegia i pani scuri (di segale, farro, kamut ecc.), meglio se arricchiti con i semi (di lino, girasole, ecc.): sono pani più nutrienti, più depurativi ma meno grassi.

❓ Quali sono i cibi che fermentano?

👉 Latte e prodotti caseari freschi, brassicacee (rape, verza, cavolfiore e cavolo), cipolle, cardi, legumi (ceci, fagioli, lenticchie), cibi ricchi di grassi, acqua e bibite gassate, spumanti e vini frizzanti, panna montata, frappé, maionese, pane fresco, dolci, chewing-gum, caramelle, castagne, alimenti dolcificati con ...

❓ Cosa fare per eliminare i gas intestinali?

👉 Tra rimedi naturali contro il meteorismo spicca soprattutto il carbone, ma non sono trascurabili nemmeno le tisane con estratti di piante carminative che agiscono diminuendo il gonfiore a livello addominale; ad esempio: finocchio, anice, cumino, sono i più noti, ma anche melissa, mirto e camomilla.

❓ Cosa mangiare per ridurre i gas intestinali?

👉 Frutta, privilegiando melone, pere, mele, agrumi e ananas. Il mirtillo ha un'azione antifermentativa e antiputrefattiva, quindi può essere utile in caso di gonfiore addominale; Tisane carminative ai semi di finocchio, aneto, cumino, menta, etc. senza aggiunta di zucchero da bere preferibilmente a fine pasto.

❓ Quando non si digerisce il pane?

👉 Alimenti difficili da digerire e intolleranze. I farinacei: si può avere difficoltà a digerire la pizza, il pane e le torte che sono alimenti ottenuti dall'azione del lievito Saccharomyces Cerevisiae, il comune lievito di birra. La causa potrebbe essere un'intolleranza al lievito.

❓ Qual è il pane più digeribile?

👉 Il pane integrale si differenzia dal classico pane bianco, perché è molto più ricco di proprietà nutritive ed è un alimento completo, ad alto contenuto di fibre, oltre ad essere meno calorico e più digeribile.

❓ Cosa vuol dire quando fai tante scoregge?

👉 Le cause all'origine del fenomeno possono essere molteplici. Spesso la flatulenza è causata da un aumento dei processi fermentativi o putrefattivi, conseguenti ad errori alimentari di tipo qualitativo e quantitativo. Altre volta è colpa di farmaci, stress ed eccessiva tensione.

❓ Quando si fa aria puzzolente?

👉 maleodorante (o puzzolente): caratterizzato da flatulenze di cattivo odore, dovute alla presenza di un'eccessiva fermentazione batterica a sua volta legata all'assunzione di alimenti ricchi di oligosaccaridi, ossia non completamente digeriti.

❓ Quante volte al giorno si dovrebbe fare le scoregge?

👉 Secondo la rivista Healthy and Natural World, la media, per così dire, perfetta di "puzzette" si aggirerebbe intorno alle 20 al giorno, ma la loro frequenza può variare in base alle abitudini alimentari che abbiamo.

❓ Come mai faccio scoregge puzzolenti?

👉 Le cause all'origine del fenomeno possono essere molteplici. Spesso la flatulenza è causata da un aumento dei processi fermentativi o putrefattivi, conseguenti ad errori alimentari di tipo qualitativo e quantitativo. Altre volta è colpa di farmaci, stress ed eccessiva tensione.

❓ Qual è il tipo di pane più digeribile?

👉 Il pane integrale si differenzia dal classico pane bianco, perché è molto più ricco di proprietà nutritive ed è un alimento completo, ad alto contenuto di fibre, oltre ad essere meno calorico e più digeribile.

Video Tutorial: Dolori allo stomaco dopo aver mangiato la frutta? Ecco perchè.

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