Perché Il Livello Di Zucchero Nel Sangue Raggiunge Il Picco Durante La Notte Quando Si Sta Facendo Una Dieta Senza Zuccheri E Carboidrati?


Perché Il Livello Di Zucchero Nel Sangue Raggiunge Il Picco Durante La Notte Quando Si Sta Facendo Una Dieta Senza Zuccheri E Carboidrati?

Un normale di zucchero nel sangue quando si è in Il digiuno è inferiore a 100 milligrammi per decilitro, o mg / dl, ma molte persone, specialmente quelle con diabete, sperimentano livelli più alti nel cuore della notte. Anche quando stai cercando di mangiare meno carboidrati possibile, questo picco si verifica intorno al 3 a. m. Questo può accadere perché il tuo corpo produce ormoni che inibiscono gli effetti regolatori dell'insulina sulla glicemia. Altre cause includono l'effetto del rimbalzo ipoglicemico, una dieta povera o farmaci adeguati.

Zucchero nel sangue

Il livello di zucchero nel sangue aumenta e diminuisce durante il giorno, a seconda del cibo che mangi e della quantità di attività fisica che fai. Quando mangi cibi ricchi di carboidrati, come frutta, verdura, snack e bevande zuccherate, il livello di zucchero nel sangue aumenta. Il pancreas produce quindi insulina, un ormone che regola il livello di zucchero nel sangue e diminuiscono i livelli di glucosio. Il livello di zucchero nel sangue è di solito relativamente basso diverse ore dopo un pasto, ma in alcune persone (come i diabetici) può avere un picco durante la notte. Il diabete è una condizione in cui il pancreas non produce abbastanza insulina o le cellule del corpo diventano insensibili all'insulina prodotta.

farmaco inappropriato

Secondo l'American Diabetes Association, il livello di zucchero nel sangue può fare un picco nel cuore della notte solo perché il vostro farmaco del diabete ha perso la sua efficacia in quel momento. Quando questo è il caso, il rimedio è di cambiare il tempo di assunzione del farmaco o di modificare il tipo o il sistema di somministrazione del farmaco. L'aggiunta di metformina (un farmaco che impedisce al fegato di produrre glucagone) può essere la risposta se questo rilascio notturno è ciò che causa la glicemia. L'uso di una pompa per insulina può anche tenere sotto controllo il livello di zucchero nel sangue se sale a livelli pericolosamente alti nelle prime ore del mattino.

Dawn Phenomenon

Secondo il sito web di MayoClinic. com, il "fenomeno alba" appare quando i livelli di zucchero nel sangue aumentano inaspettatamente nel cuore della notte a causa di cambiamenti ormonali naturali. Questi ormoni (cortisolo, ormone della crescita ed epinifina) contrastano gli effetti regolatori dell'insulina e permettono al livello di zucchero nel sangue di salire. Non tutti gli aumenti di zucchero nel sangue durante la notte sono dovuti alla normale produzione ormonale. Altri fattori includono mangiare uno spuntino prima di coricarsi che contiene carboidrati, salti di farmaci o routine di esercizio quotidiano.A volte è necessario un cambio di farmaci per contrastare il "fenomeno alba".

Effetto Somogyi

Conosciuto anche come "effetto di rimbalzo ipoglicemico", l'effetto Somogyi si verifica quando il glucosio viene prodotto nel corpo in reazione ad un basso livello durante la notte. Questo basso livello di zucchero nel sangue può verificarsi a causa di un'iniezione di insulina o perché il farmaco per il diabete è molto forte, o che stai consumando alcol o che la tua dieta è troppo stretta nell'assunzione di carboidrati. Se i livelli di zucchero nel sangue raggiungono il picco nel cuore della notte, una diminuzione dei farmaci o uno spuntino prima di coricarsi può impedirti di soffrire l'effetto di rimbalzo. Un cambiamento nel tipo di farmaco può risolvere il problema.

Analisi

L'unico modo per scoprire la causa degli aumenti di zucchero nel sangue durante la notte è analizzare i livelli di glucosio nel sangue durante quel periodo. La determinazione della dose e la tempistica dei farmaci per il diabete, insieme agli alimenti che si mangiano e al momento in cui li si mangia, può aiutare il medico a determinare se si verificano cambiamenti nei livelli di zucchero nel sangue perché il farmaco è diventato inefficace, ai cambiamenti ormonali o ad una reazione ad un episodio di basso livello di zucchero nel sangue.

FAQ - 💬

❓ Perché aumenta la glicemia durante la notte?

👉 Alcuni ormoni, la cui secrezione aumenta durante le ore notturne, provocano un rialzo della glicemia (dovuta alla produzione di glucosio da parte del fegato). In questo caso, il fabbisogno insulinico aumenta ma la quantità di insulina iniettata alla sera non basta a coprire le ore notturne fino al risveglio.

❓ Cosa causa un picco glicemico?

👉 Fattori di rischio della crisi iperglicemica Il diabete mellito o il suo trattamento inadeguato; L'assunzione dei farmaci indicati in precedenza tra le potenziali cause; Le condizioni fortemente stressanti; Le infezioni a cui segue uno stato di sepsi.

❓ Quando si ha il picco della glicemia?

👉 I valori minimi si raggiungono a digiuno, ad esempio al mattino prima di fare colazione, mentre il picco glicemico è massimo dopo circa un'ora - un'ora e mezza dai pasti, specie se ricchi di zuccheri semplici.

❓ Come abbassare la glicemia durante la notte?

👉 Argomenti trattati in questo articolo

  1. Esercitati regolarmente. ...
  2. Controlla l'assunzione di carboidrati. ...
  3. Aumenta l'assunzione di fibre. ...
  4. Bevi acqua e rimani idratato. ...
  5. Implementa il controllo delle porzioni. ...
  6. Scegli cibi a basso indice glicemico. ...
  7. Controlla i livelli di stress.

❓ Perché la mattina a digiuno la glicemia è più alta?

👉 L'effetto alba consiste in un aumento naturale della glicemia, che si verifica tra le 4 e le 8 del mattino, a causa dei cambiamenti ormonali che preparano il nostro al risveglio e alle varie attività della giornata. Non è ancora noto, con certezza, quale sia la relazione tra quegli ormoni e l'aumento del glucosio.

❓ Cosa mangiare per evitare il picco glicemico?

👉 Esempio di dieta dell'indice glicemico

  1. Focalizzarsi su cereali da colazione a base di avena, orzo e crusca (e privi di zuccheri aggiunti),
  2. Scegliere pane a base di cereali integrali, farina macinata a pietra e lievito madre,
  3. Ridurre il consumo di patate,
  4. Mangiare molta frutta e verdura,

❓ Cosa mangiare a colazione per non avere picchi glicemici?

👉 Un esempio di colazione sana a basso indice glicemico consiste in un uovo strapazzato accompagnato da pane integrale e un frutto. Oppure si può optare per uno yogurt greco con muesli integrale e non zuccherato, frutta e una tazza di tè verde.

❓ Quando il picco glicemico è pericoloso?

👉 Si fa diagnosi di diabete quando i livelli di glucosio nel sangue a digiuno sono superiori a 126 mg/dl per almeno due volte. Nelle persone con glicemia a digiuno tra 101 e 125 mg/dl si parla di “prediabete”.

❓ Quanto dura il picco glicemico?

👉 Valori glicemia a digiuno Il picco glicemico dovrebbe essere passato da qualche ora (almeno 8 ore) e l'insulina e il glucagone sono intervenuti durante la notte per regolare i valori della glicemia (insulina agisce sulla glicemia alta, glucagone interviene in caso di glicemia bassa).

❓ Quanta acqua bere per abbassare la glicemia?

👉 Bere acqua permette di eliminare il glucosio in eccesso attraverso l'urina. La qualità raccomanda è indicativamente 9 bicchieri per le donne e 13 per gli uomini.

❓ Quali sono gli orari migliori per misurare la glicemia?

👉 Gli orari appropriati per le misurazioni glicemiche domiciliari sono poco prima della colazione, del pranzo e della cena e circa 2 ore dopo l'inizio della colazione, del pranzo e della cena.

Video Tutorial: I danni dei picchi glicemici, come tenere bassa la glicemia: Prof. Franco Berrino.

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